ヨーグルト

ヨーグルト

ヨーグルトの食べ過ぎは太る?朝はダメ?脂肪0は危ない?どんな害がある?

ヨーグルトは健康に良い食品ですが、食べ過ぎるとカロリーオーバーになります。食べるタイミングによって得られる効果が変わりますが、朝食べるのが良くないというようなことはありません。また、「脂肪ゼロ」のヨーグルトも多くありますが、ゼロという表記であっても脂質が全く含まれないわけではないことに注意が必要です。
ヨーグルト

ヨーグルトの賞味期限切れ未開封なら1週間でも大丈夫?1ヶ月はどう?加熱すれば使える?

冷蔵保存されていた未開封のヨーグルトは、1週間ほど過ぎても大丈夫そうです。未開封なら1ヶ月でも大丈夫という意見もありますが、体調に個人差があるので食べるのは控えた方がよいでしょう。賞味期限切れになったり、開封後に数日過ぎたりしたヨーグルトは、加熱調理して使用することができます。