ツナ缶

ツナ缶の油は体にいいという情報もありますが高カロリーで肥満の原因になり微量のメチル水銀が含まれるため食べる頻度は週に２～３缶が適量とされています。ツナ缶の油は切ってから食べる方が体にいいようです。ツナ缶の油は非常時にランプとして活用することもできます。備蓄しておきましょう。